Feed

Cucina con i fichi


Giovedì, 03 Settembre 2009

BARBARA RONCAROLO

Sta per chiudersi la stagione dei fichi. Non perdere l’occasione per usare questo dolcissimo frutto, creando un menu originale, a tutto fico, dall’antipasto al dolce
 

Cous cous con verdure e fichi

Ingredienti per 4 persone
150 g di cous cous precotto - 3 dl di brodo vegetale - 4 fichi - 3 pomodori - 1 melanzana - 1 zucchina - 100 g di germogli di soia - olio extravegine - sale e pepe

Trasferisci il cous cous in un’ampia ciotola, bagnalo in modo uniforme con il brodo vegetale ben caldo e lascia riposare per 10 minuti. Sgranalo con una forchetta e verifica che sia gonfiato bene. Se fosse troppo secco, aggiungi ancora altro brodo (in ogni caso fai anche riferimento alle dosi indicate dalla confezione). Riduci i pomodori a dadini. Fai saltare in padella la zucchina e la melanzana a dadini, separatamente in una padella con un filo di olio. Fai saltare per 2 minuti anche i germogli di soia. Man mano che sono pronte, disponi le verdure nella ciotola con il cous cous. Salta in padella, per ultimi, i fichi a fettine e falli rosolare con un filo di olio. Aggiungi anche i fichi al cous cous, mescola bene e servi.

VAI AL FORUM >>

photographs by MONDADORI PRESS

Guarda l'archivio di Time out

Vota

Invia ad un amica

Stampa